Запитання зустрічі на тему
"
Hyvinvointi ja lepo
"
Подготовка: можно рассказать про свой обычный режим сна: поздно/рано, зависит ли от работы, школы или детей.
Подготовка: подумай, достаточно ли тебе сна, и как это влияет на настроение.
Подготовка: идеи — музыка, прогулка, тёплый чай, спорт, книги.
Подготовка: можно вспомнить, когда последний раз удавалось поспать днём и почему это приятно или неудобно.
Подготовка: например, смотреть сериал, читать, выключать телефон, проветривать комнату.
Подготовка: можно обсудить привычки и то, влияет ли это на сон.
Подготовка: может быть свой дом, лес, пляж, библиотека или балкон.
Подготовка: можно рассказать про привычки — читать, слушать музыку, вставать и пить воду.
Подготовка: сравни, что удобнее: дома — спокойно и уютно, поездка — новые впечатления.
Подготовка: можно рассказать про разные ситуации: легко — когда понимаешь слово или диалог, трудно — когда новая грамматика или длинные слова.
Текст на тему
"
Hyvinvointi ja lepo
"
Hyvinvointi ja lepo ovat tärkeitä jokaiselle ihmiselle. Kun lepäämme hyvin, meillä on enemmän energiaa arkeen, olemme iloisempia ja jaksamme tehdä työtä ja harrastuksia. Riittävä uni tekee mielestä rauhallisemman ja kehosta vahvemman. Jokainen meistä tietää, miltä tuntuu, jos ei saa tarpeeksi unta: kaikki on silloin raskaampaa.
Hyvinvointi ja lepo ovat tärkeitä jokaiselle ihmiselle. Kun lepäämme hyvin, meillä on enemmän energiaa arkeen, olemme iloisempia ja jaksamme tehdä työtä ja harrastuksia. Riittävä uni tekee mielestä rauhallisemman ja kehosta vahvemman. Jokainen meistä tietää, miltä tuntuu, jos ei saa tarpeeksi unta: kaikki on silloin raskaampaa.
Переклад
Благополучие и отдых важны для каждого человека. Когда мы хорошо отдыхаем, у нас больше энергии для повседневной жизни, мы становимся веселее и можем справляться с работой и увлечениями. Достаточный сон делает разум спокойнее, а тело сильнее. Каждый знает, что значит недосып: тогда всё кажется тяжелее.
Monet ihmiset nukkuvat eri tavalla. Joku menee nukkumaan aikaisin ja herää aikaisin, toinen taas viihtyy iltaisin ja nukkuu aamulla pidempään. Yleensä sanotaan, että aikuiselle sopiva unimäärä on seitsemästä yhdeksään tuntia yössä. Jokaisen kannattaa miettiä, kuinka monta tuntia unta hän itse tarvitsee voidakseen hyvin.
Переклад
Многие люди спят по-разному. Кто-то ложится рано и встает рано, а другой любит поздний вечер и спит дольше утром. Обычно говорят, что взрослому человеку подходит от семи до девяти часов сна в сутки. Каждый должен подумать, сколько сна нужно именно ему, чтобы чувствовать себя хорошо.
Rentoutuminen on myös osa hyvinvointia. Ihmiset rentoutuvat eri tavoin: kävelemällä luonnossa, juomalla kupin teetä, lukemalla kirjaa tai kuuntelemalla musiikkia. Suomessa monet nauttivat saunasta, koska se tekee kehon ja mielen rauhalliseksi. Myös päiväunet voivat olla hyvä tapa palautua, jos on väsynyt.
Переклад
Расслабление тоже часть благополучия. Люди отдыхают по-разному: гуляют на природе, пьют чашку чая, читают книгу или слушают музыку. В Финляндии многие любят сауну, потому что она успокаивает тело и ум. Дневной сон тоже может быть хорошим способом восстановить силы, если чувствуешь усталость.
Iltarutiinit auttavat monia nukahtamaan paremmin. Joku sulkee puhelimen, toinen juo iltateetä tai katsoo rauhallista ohjelmaa. On tärkeää löytää oma tapa rentoutua ennen nukkumaanmenoa. Joskus uni ei tule heti, mutta silloin voi esimerkiksi lukea kirjaa, venytellä tai hengittää syvään.
Переклад
Вечерние ритуалы помогают многим заснуть лучше. Кто-то выключает телефон, другой пьёт вечерний чай или смотрит спокойную передачу. Важно найти свой способ расслабиться перед сном. Иногда сон не приходит сразу, но тогда можно, например, почитать книгу, сделать растяжку или глубоко подышать.
Suomessa lepo on arvostettu asia. Työn ja opiskelun jälkeen ihmiset haluavat viettää aikaa rauhassa kotona, luonnossa tai mökillä. Suomalaisille uni, sauna ja hiljaisuus ovat tärkeitä hyvinvoinnin lähteitä. Jokainen voi miettiä, mikä tekee juuri hänen elämästään rauhallisempaa ja onnellisempaa – ja näin vastata kysymyksiin omasta levosta ja hyvinvoinnista.
Haluatko, että käännän tämän saman tekstin myös venäjäksi, jotta oppilaillesi olisi helpompi valmistautua keskusteluun?
Переклад
В Финляндии отдых — ценность. После работы или учёбы люди хотят проводить время спокойно дома, на природе или на даче. Для финнов сон, сауна и тишина — важные источники благополучия. Каждый может подумать, что именно делает его жизнь более спокойной и счастливой — и так ответить на вопросы о своём отдыхе и благополучии.
Переклад
Sanasto
Глосарій
Квізет ви зможете розширити свій словниковий запас по темі зустрічі після того, як ви «приєднаєтесь» до класу з модулями розмовного клубу
