Вопросы встречи на тему

"

Itsetuntemus ja identiteetti

"

Подготовка: Подумайте о своих сильных сторонах: настойчивость, доброта, честность, умение учиться, говорить на нескольких языках и т.д. Это может быть даже маленькое, но важное для вас качество или поступок.

Подготовка: Подумайте о своём характере: спокойный, весёлый, серьёзный, терпеливый, активный, тихий, общительный и т.п. Как бы вы описали себя друзьям?

Подготовка: Это может быть здоровье, семья, работа, свобода, счастье, путешествия, развитие, обучение, безопасность — всё, что имеет для вас значение.

Подготовка: Подумайте о ситуациях, когда вы справились с трудностями, достигли цели, не сдались или сделали что-то новое и сложное. Расскажите об этом моменте.

Подготовка: Может быть, вы каждый день слушаете любимую музыку, пишете в дневник, носите что-то особенное, ходите в любимое место — всё, что помогает вам чувствовать себя собой.

Подготовка: Вспомните, кем вы хотели стать или что хотели делать, когда были ребёнком. Это может быть профессия, хобби, стиль жизни или место, где вы хотели жить.

Подготовка: Подумайте, чему вы научились, что начали делать по-другому, как изменилось ваше мышление, поведение или цели. Это может быть связано с жизнью в Финляндии, учёбой, семьёй.

Подготовка: В каждом человеке есть что-то особенное. Подумайте: может быть, это ваши увлечения, жизненный путь, языки, личные качества, опыт, сочетание культур.

Подготовка: Это может быть человек (родитель, учитель, друг), книга, фильм, событие или даже трудная ситуация, которая вас чему-то научила.

Подготовка: Подумайте, как изучение финского повлияло на вашу уверенность, образ себя, границы возможностей, самоощущение. Может быть, вы начали больше доверять себе?

wave

Текст на тему

"

Itsetuntemus ja identiteetti

"

On tärkeää tuntea itsensä. Kun ihminen tietää, kuka hän on, elämässä on helpompi tehdä valintoja. Silloin tietää, mitä haluaa ja mitä ei halua. Jokainen on erilainen. Jokaisella on oma persoona, oma historia ja oma elämä. Kukaan muu ei ole täysin samanlainen kuin sinä.

Перевести текст

Перевод

Важно знать себя. Когда человек понимает, кто он, ему легче делать выбор в жизни. Тогда он знает, чего хочет и чего не хочет. Каждый человек уникален. У каждого свой характер, своя история и своя жизнь. Нет никого, кто был бы точно таким же, как ты.

Перевод

Самопознание — это умение понимать свои мысли, чувства и поведение. Это не всегда легко, но этому можно учиться. Можно размышлять о том, что тебе нравится, что делает тебя счастливым, а какие ситуации — трудными. Когда мы лучше понимаем себя, нам легче понимать и других.

Перевод

На нашу личность влияют разные вещи: семья, язык, культура, религия, образование, работа и друзья. Когда человек переезжает в другую страну, его идентичность может измениться или расшириться. В Финляндии многие спрашивают себя: «Я финн или кто-то другой?» Не нужно выбирать только одно. Можно быть сразу многим. Это богатство.

Перевод

В Финляндии ценится индивидуальность. Многие финны говорят: «Будь собой». Здесь можно быть тихим или разговорчивым, творческим или логичным, любить одиночество или компании. Главное — чувствовать себя хорошо таким, какой ты есть. Также важны равенство и свобода.

Перевод

Когда ты учишь финский язык, ты учишься выражать свои чувства и мысли. Это тоже помогает в самопознании. Знание языка придаёт уверенность, потому что ты можешь рассказать о себе. Даже простые слова, как minä olen, minä pidän, minä haluan, — это уже большой шаг к сильной личности в новой стране.

Перевод

Перевод

wave

Sanasto

Глоссарий

ТЕРМИН ПЕРЕВОД
terveellinen elämäntapaздоровый образ жизни
ravitseva ruokavalioпитательный рацион
säännöllinen liikuntaрегулярные физические упражнения
riittävä uniдостаточный сон
kaloritкалории
painoindeksiиндекс массы тела
kestävyysurheiluвыносливостные виды спорта
lihaskuntoharjoitteluтренировка силы
kuntoiluфитнес
aktiivinen elämäntapaактивный образ жизни
terveysvaikutuksetвоздействие на здоровье
urheiluvammaспортивная травма
lämpöhalvausтепловой удар
ylipainoожирение
alipainoнедостаток веса
elämänlaatuкачество жизни
hygieniaгигиена
sairauksien ehkäisyпрофилактика заболеваний
verenkiertoelimistöсердечно-сосудистая система
liikunnan iloрадость от физической активности
stressin hallintaуправление стрессом
vahvat ihmissuhteetкрепкие межличностные отношения
kehon palautuminenвосстановление организма
terveen painon ylläpitäminenподдержание здорового веса
meditointiмедитация
joogaйога
luonnossa kävelyпрогулки на свежем воздухе
ravintoaineetпитательные вещества
proteiiniбелок
terveelliset rasvatполезные жиры
lihasten vahvistaminenукрепление мышц
hyvinvointiблагополучие
liikuntamuotoвид физической активности
painonhallintaконтроль веса
mielenterveysпсихическое здоровье
henkinen hyvinvointiдушевное благополучие
kestävyysвыносливость
aerobinen liikuntaаэробные упражнения
anaerobinen liikuntaанаэробные упражнения
hapenottokykyкислородная ёмкость
liikkuvuusподвижность
voimaharjoitteluсиловые тренировки
tasapainoравновесие
kehonkoostumusсостав тела
aineenvaihduntaобмен веществ
proteiinisynteesiсинтез белка
hiilihydraatitуглеводы
kuituклетчатка
vitamiinitвитамины
mineraalitминералы
terveellinen välipalaздоровая закуска
mielenrauhaдушевное спокойствие
unen laatuкачество сна
ihmissuhdeмежличностные отношения
tunneчувство
ystäväдруг
perheсемья
rakkausлюбовь
vihaненависть
iloрадость
suruпечаль
pelkoстрах
rauhaспокойствие
onniсчастье
yksinäisyysодиночество
suhdeотношение
luottamusдоверие
kunnioitusуважение
läheisyysблизость
ystävällisyysдружелюбие
rehellisyysчестность
tukiподдержка
turvaбезопасность
kommunikaatioобщение
riitaссора
anteeksiantoпрощение
halausобъятие
ТЕРМИН ПЕРЕВОД
hymyулыбка
katseвзгляд
keskusteluразговор
kuunteluслушание
mielipideмнение
tunneilmaisuвыражение чувств
empatiaэмпатия
lojaaliusпреданность
itsenäisyysнезависимость
hyväksyntäпринятие
kateusзависть
mustasukkaisuusревность
ujousзастенчивость
rohkeusсмелость
hernostuneisuusнервозность
pettymysразочарование
innostusвоодушевление
arvostusпризнательность
tyytyväisyysудовлетворение
ahdistusтревожность
stressiстресс
kiitollisuusблагодарность
huoliбеспокойство
ikäväтоска
intohimoстрасть
lohtuутешение
tukiverkkoсистема поддержки
tuttavaзнакомый
puolisoсупруг / супруга
kaveriприятель
naapuriсосед
työkaveriколлега
pomoначальник
alainenподчинённый
yhteysсвязь
eroрасставание
ystävystyäподружиться
riidelläссориться
sopiaмириться
jutellaболтать
tukeaподдерживать
ymmärtääпонимать
kuunnellaслушать
auttaaпомогать
rakastaaлюбить
vihataненавидеть
arvostaaценить
ärsyttääраздражать
kaivataскучать
halataобнимать
hymyilläулыбаться
itkeäплакать
nauraaсмеяться
loukkaantuaобижаться
välittääзаботиться
pahoittaa mielensäогорчаться
rauhoittuaуспокаиваться
hernostuaнервничать
innostuaвдохновляться
yllättääудивлять
hävetäстыдиться
pelätäбояться
viihtyäчувствовать себя хорошо
ahdistaaугнетать
surraскорбеть
kestääвыдерживать
jakaa tunteitaделиться чувствами
ilmaistaвыражать
tutustuaпознакомиться
pitää yhteyttäподдерживать связь
erotaрасставаться
keskustellaобсуждать
vaikuttaaвлиять
kehuaхвалить
moittiaупрекать
arvostellaкритиковать